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盛夏时节 谨防高温中暑

张立风 

在高温环境下,人体的体温调节功能出现?#20064;?#20135;热大于散热,体内热量蓄积过多,引起循环系统和中枢神经系统功能?#38485;遙?#20250;产生一系列中暑症状。此外睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等,都是中暑常见的诱因。 

盛夏时节,应尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、?#22303;簟?#22806;出时,最好穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风,?#23665;?#21161;在地上洒水,使用电风扇、空调来降温,但空调温度不宜过低。在空调环境中工作、生活,每天应抽一定时间到室外活动,进行耐热?#22303;丁?#22810;?#20154;?#22810;吃水果蔬菜。保持充足睡眠,睡觉时避免空调和电风扇直吹。家里常备防暑降温药,如十滴水、仁丹、风油精,按药物使用说明正确使用。高龄老人、孕产?#23613;?#23156;幼儿、?#26032;?#24615;疾病的人?#20445;?#22312;高温天气尽可能减少外出,如有不适,及时就医。 

在高温环境下,如果出现大汗、口?#30465;?#22836;晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况,就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重,中暑可?#27835;?#36731;症中暑和重症中暑。 

轻症中暑:表?#27835;?#22836;晕、头痛、面色潮红、口?#30465;?#22823;量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状,体温升高至38.5度以上。 

重症中暑:包括热射病、?#26579;?#25371;和?#20154;?#31469;三种类型,?#37096;?#20197;出现混合型。重症中暑可导致?#21171;觥?nbsp;

热射病主要表?#27835;?#22240;高温引起的体温调节中枢功能?#20064;?#32780;产生高热,体温可高达40度以上,早期大量出汗,继而“无汗”,伴有不同程度的意识?#20064;?nbsp;

?#26579;?#25371;主要表?#27835;?#30001;于大量出汗、失水失盐,人体发生电解质?#38485;遙?#24341;起肌肉痉挛。好发于四肢肌肉,常呈对称性,时而发作,时而缓解。患者意识清醒,体温一般正常。 

?#20154;?#31469;主要表?#27835;?#36215;病迅速,主要表?#27835;?#22836;晕、头痛、多汗、口?#30465;?#24694;心、呕吐,继而皮肤湿冷、血压下降、心律?#38485;搖?#36731;度脱水,体温稍高或正常。 

出现中暑症状时,首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息,并喝一些含盐分的清凉饮料,如淡盐水、绿豆汤等;可在太阳穴涂抹清凉油、风油精,或服用仁丹、十滴水、?#36739;?#27491;气水等;如果体温升高,可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部,或用30%酒精擦浴直至皮肤发红;如果出现重症中暑症状,一定要立即拨打急救电话,及时将病人送到医院进行救治。 

责任编辑:高杰

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